W zdrowym ciele zdrowy duch

Zawrotne tempo życia Polaków sprawia, że coraz częściej zapadamy na różne choroby. Brak czasu na udanie się do lekarza oraz wrodzona skłonność do bagatelizowania pierwszych objawów rozwijających się stanów chorobowych sprawiają, że często na leczenie jest już zbyt późno. Strach kobiet przed pójściem do ginekologa sprawia, że mimo szybko rozwijającej się medycyny i technik diagnostycznych coraz więcej kobiet umiera z powodu raka szyjki macicy. Stres, nałogowe picie kawy, palenie papierosów i wieczorna szklanka ulubionego, procentowego trunku doprowadzają do stopniowego wyniszczania naszego organizmu. Jak zatem ustrzec się przed najgorszym? Zadbajmy o siebie, tylko tyle i aż tyle. Dbanie o siebie nie oznacza wydawania milionów na specjalistyczne diety i plany treningowe gwiazd. Jeśli jesteś smakoszem kawy, ustal sobie, że do każdej filiżanki specyfiku wypijesz dwie szklanki wody. Szybko zauważysz pierwsze efekty. Senność, której doświadczasz w ciągu każdego dnia nie jest spowodowana, tylko i wyłącznie, brakiem kofeiny, ale również odwodnieniem. Częste spożywanie tak zwanego „śmieciowego jedzenia” również wpływa na nasze samopoczucie. Zdrowa, zbilansowana dieta nie tylko dostarczy nam energii na cały dzień, ale również sprawi, że poprawi nam się sylwetka.

Warto zadbać również o relaks. Jeśli jesteś typem sportowca, Twoje ciało często cierpi z powodu, znanych wszystkim zakwasów. Są one spowodowane przeciążeniem mięśni. Należy postarać się oich szybką regenerację. Specjaliści zalecają kąpiele borowinowe, lub okłady borowinowe, stosowane miejscowo na wyjątkowo bolesne partie naszego ciała. Borowina pobudza krążenie i przyspiesza wchłanianie aktywnych składników, co sprawia, że już po kilku minutach odczujemy ulgę. Kiedy nie lubimy trwonić czasu na lecznicze kąpiele i nagrzewania, możemy skorzystać z możliwości jaką daje nam borowina plastry. Naklejamy je na swoje ciało i pozwalamy im działać. Podejmując standardową, dzienną aktywność, bez podejmowania dodatkowych działań, na nasze ciało działa moc dobroczynnych, borowinowych składników. Nie ważne zatem ile mamy lat, pamiętajmy, że zdrowie mamy tylko jedno.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *